Makadamia orah (Macadamia integrifolia) rinfuz, 100g

Makadamija orah je jedan od najkvalitetnijih i najukusnijih orašastih plodova, poznat po svojim bogatim hranljivim sastojcima i izuzetnim zdravstvenim prednostima. Ovaj kremasti orah poreklom iz Australije postao je nezaobilazni deo zdrave ishrane širom sveta, kako zbog svog jedinstvenog ukusa, tako i zbog visokog sadržaja korisnih masti i minerala.
Zdravstvene prednosti makadamija oraha
Bogati su nezasićenim mastima, posebno mononezasićenim masnim kiselinama, koje su poznate po tome što pomažu u održavanju zdravlja srca. Pored toga, makadamija orasi sadrže:
- Vitamin B1 (tiamin): Podržava energetski metabolizam i funkciju nervnog sistema.
- Mangan: Važan mineral koji doprinosi zdravlju kostiju i smanjenju oksidativnog stresa.
- Magnezijum: Neophodan za mišićnu funkciju, smanjenje stresa i balans elektrolita.
- Antioksidansi: Prisustvo flavonoida i tokoferola pomaže u neutralisanju slobodnih radikala i smanjenju inflamacija.
1. Podržava zdravlje srca: Zbog visokog sadržaja dobrih masti i niskog nivoa zasićenih masti, makadamija orasi pomažu u smanjenju lošeg holesterola i poboljšanju krvnog pritiska, čime smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.

2. Smanjenje upala: Antioksidansi iz makadamije pomažu u borbi protiv upala i podržavaju zdravlje ćelija.
3. Poboljšanje metabolizma: Zahvaljujući visokom sadržaju dijetetskih vlakana, makadamija orasi pomažu u pravilnoj probavi i apsorpciji hranljivih materija.
4. Podrška zdravlju mozga: Omega-9 masne kiseline iz makadamije poznate su po svojoj ulozi u podršci kognitivnim funkcijama i održavanju zdravlja mozga.
5. Kontrola telesne težine: Iako su kalorični, makadamija orasi daju dugotrajan osećaj sitosti, čime mogu pomoći u kontroli unosa kalorija i regulaciji telesne težine.