Organsko crveno sočivo, 200g

Energetske vrednosti 1288kJ/350kcal
Masti 2 g od kojih zasićene masne kiseline 0.2 g, ugljeni hidrati 48 g od kojih šećeri 2 g, proteini 25 g, vlakna 11 g, so 0 g.
Sočivo je takođe jedan od najboljih biljnih izvora gvožđa i zato se preporučuje u ishrani svih ljudi a pogotovo vegetarijanaca.
Kuva se bez topljenja na tihoj vatri do 30 minuta. Lako svarljiva mahunarka, preporučljiva za fizički aktivne osobe.